Geschiedenis - Techniek - Oud-indisch - Ontspannings-massage - Hotstone massage - Stoel-massage

In het Oosten worden de massagetechnieken sinds de vroegste tijden gewaardeerd om de geneeskrachtige toepassingen. Het instinctieve verlangen om 'het door wrijven beter maken', in combinatie met vaardigheden die door een lange traditie en oosterse medische theorie verfijnd en uitgewerkt zijn, ligt ten grondslag aan het ontstaan van de traditionele Chinese massage en de Japanse Shiatsu. Er is zelfs ontdekt dat er in China al tweeduizend tot drieduizend jaar voor onze jaartelling gebruikt werd gemaakt van massage. De oude Egyptenaren, Grieken en Romeinen pasten massages toe om de gezondheid te herstellen of gezond te blijven. Maar werd ook gebruikt als ontspanning. Hippocrates, 'de vader van de geneeskunde', schreef aan het begin van de 5e eeuw voor Christus het volgende: de geneesheer moet bedreven zijn in vele dingen maar zeer beslist in wrijven. Want door wrijven kan een gewricht dat is losgeraakt weer vastgezet worden .' Plinius, de beroemde Romeinse natuuronderzoeker, werd geregeld gewreven om zijn astma te verlichten. Julius Ceasar leed aan epilepsie en werd elke dag over zijn hele lichaam gemasseerd tegen zijn hoofdpijn en zenuwpijn.

Na de val van het Romeinse Rijk, in de 5e eeuw na Christus, boekte Europa maar weinig vooruitgang op medisch vlak. De Arabieren gingen de klassieke massages bestuderen en verder ontwikkelen. Avicenna, de Arabische filosoof en geneesheer in de 11e eeuw, merkte dat dat het doel van een massage eruit bestond de uitgeputte stoffen te verspreiden die in de spieren te vinden zijn en niet door beweging zijn uitgedreven. Als gevolg van de afkeer van lichamelijk genot, werd er in Europa in de Middeleeuwen weinig over massages vernomen. De kunst van het masseren werd in de 16e eeuw weer nieuw leven ingeblazen, hoofdzakelijk door het werk van de Franse arts Ambroise Paré. Begin 19e eeuw ontwikkelde de Zweed Per Hendrik Ling de Zweedse Massage. Hij combineerde in zijn systeem zijn kennis van gymnastiek en fysiologie met Chinese, Egyptische, Griekse en Romeinse technieken.

Tegenwoordig wordt de therapeutische waarde van massage opnieuw erkend en de massages blijven zich vooral in de Westerse Wereld ontwikkelen, zowel door leken als door professionele beoefenaars.

Iedereen heeft baat bij massages, ongeacht je leeftijd en lichamelijke conditie. Iedereen heeft behoefte aan aanraking, het is een van onze eerste levensbehoeften en ervaringen. Aanraking geeft het gevoel dat je gewenst bent, zonder aanraking kan je je geïsoleerd voelen. Aanraking is een vorm van communicatie, bevestiging en expressie. Het geeft een besef van identiteit en zorgt ervoor dat je meer zelfvertrouwen en zelfrespect krijgt. Er zijn echter een paar contra-indicaties als je wil weten wanneer je beter niet gemasseerd kan worden, of het beste kan overleggen met een arts. Een massage is een gestructureerde manier van aanraken. De masseur glijdt met de handen, of een ander lichaamsdeel, zoals onderarmen of ellebogen, over de huid en oefent daarbij druk uit op de spieren die eronder liggen. Er zijn een aantal technieken die vaak voorkomen tijdens massage, in te delen in eenvoudige technieken en technieken voor gevorderden. De eenvoudige technieken zijn effleurage, petrissage, wringen, trekken, knijpen, opentrekken, cirkelen, vederlicht strijken, drukken, harken en rekken. Technieken voor gevorderden zijn de duimrol, duimcirkelen, fictie, handdruk, schommelen en tapotement.

Een massage kan ontspannend, maar ook stimulerend werken. Als het doelgericht op het energiesysteem wordt toegepast, dan is de uitwerking merkbaar op lichamelijk, geestelijk en emotioneel niveau.

Mijn oud-indische massage is een massage voor de voeten, rug, nek en het gezicht. Hierbij wordt meer druk uitgeoefend dan bij een pure ontspanningsmassage. Hierdoor worden er ook meer afvalstoffen uit het lichaam afgevoerd. Tevens wordt bij deze massage op diverse drukpunten druk uitgeoefend om blokkades te laten verdwijnen. Na een massagebehandeling is het heel belangrijk om minimaal 1 1/2 liter water te drinken om de afvalstoffen goed af te voeren. Probeer zo lang mogelijk de staat van rust vast te houden voor een zo optimaal mogelijk resultaat.

De ontspanningsmassage die ik geef is bedoelt voor het ontspannen van de voeten, onderbenen, rug, nek en het gezicht. Deze massage is zachter dan de out-indische massage, er wordt met minder druk gewerkt. De duur is ongeveer 60 minuten. Eventueel gebruik ik bij deze massage esitherische olien welke de client helpen bij het ontspannen. Ook voor deze massage moeten na afloop de vrijgekomen afvalstoffen worden afgevoerd middels het na afloop drinken van minimaal 1 1/2 liter water.

Met hotstone massage masseer ik de voeten, onderbenen, rug, nek en gezicht. Bij deze massage gebruik ik verwarmde stenen van tussen de 45 en 60 graden celsius, afhankelijk van wat de client zelf als prettig ervaart. Door het gebruik van de warme stenen worden de spieren op dieper gelegen niveau's ook bereikt. De stenen worden eerst op bepaalde plaatsen op het lichaam gelegt waarna deze en tijdje blijven liggen. Daarna verwijder ik de stenen en wrijf het lichaam in met massageolie om vervolgens met twee warme stenen de massage te doen. Nadat de massage met de stenen is afgerond volgt een handmassage. De duur van deze massage is ongeveer 90 tot 120 minuten. Ook hier moet men vanzelfsprekend weer de losgekomen afvalstoffen afvoeren door het drinken van veel water. Probeer na de massage zo ontspannen mogelijk te blijven voor een zo optimaal mogelijk resultaat.

De stoelmassage is eigenlijk het zelfde als de ontspanningsmassage alleen gebeurd het dan zittend in een massagestoel. Deze massage is uitermate geschikt voor mensen die niet kunnen liggen op buik of rug. De aandachtsgebieden zijn weer voeten, rug, nek, onderbenen en gezicht. Op verzoek kunnen bepaalde massages achterwege blijven of een juist extra aandacht krijgen. Deze massage duurt ongeveer 60 minuten en na afloop weer water drinken net als bij de andere massages.

  Laatste update :